Sering Disepelekan, Ternyata Buah Kersen Punya Banyak Manfaat Untuk Kesehatan! Salah Satunya Memperbaiki Gangguan Tidur

 3. Menyehatkan tulang

Meski buah kersen kecil, namun ternyata mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

4. Meningkatkan kesehatan otak

Kandungan antioksidan dalam kersen juga dapat mendukung kesehatan otak dengan melindungi neuron dari kerusakan dan peradangan.

5. Meningkatkan kualitas tidur

Kersen mengandung melatonin, yaitu hormon yang mengatur siklus tidur tetap dan dapat membantu memperbaiki gangguan tidur.

Baca Juga: Dibalik Rasanya yang Lezat, Inilah Manfaat Buah Durian

Itulah manfaat buah kersen. Buah ini bisa langsung dimakan, atau bisa juga dibuat jus. Jika dikonsumsi rutin, tentu akan memberikan efek baik untuk tubuh